Йога - это не просто гимнастика

В основе восьмеричного пути лежат 8 принципов, первые из которых - нравственные и этические нормы по отношению к себе, своему телу и духу. С их соблюдения и начинается настоящая йога. Практика не предъявляет особых требований к стартовому уровню физической подготовки. Я занимаюсь 1-1.5 часа в день. В моей практике - физические и дыхательные упражнения, управление вниманием и сознанием, медитативные техники. Йога нацелена не только на совершенствование тела, но и на духовное развитие человека. И это не преувеличение! Йога гармонизирует, дарит техники расслабления, повышает уровень жизненной энергии, позволяет достичь душевного равновесия, повысить концентрацию внимания. Йога - волшебная! Но она не обеспечивает чудо преображения духа и тела в короткие сроки. Ею нужно занимать регулярно. Подружитесь с йогой и увидите, как она повлияет на ваш характер, окружение и даже судьбу...