В детстве меня дразнили колобком. Я весила больше 60 кг. Сегодня мой вес – 48 кг. и он не менялся с момента рождения дочери. Колебания составляют не больше 3 кг. Я не садилась на особые диеты, а просто в один прекрасный день почувствовала себя стройной и красивой. Я перестала ставить барьер из толстого слоя своего тела между собой и окружающим миром, и мое волшебное превращение из упитанной лягушки в принцессу произошло само собой. Оглядываясь назад, я понимаю, что помогли мне в этом простые правила. И они лежат вне зоны кухни, беговой дорожки или генетической предрасположенности. Они в голове! Я хочу поделиться одним своим секретом. И возможно, для кого-то мой опыт окажется полезным.
Всегда говори «ДА»!
Моя категоричность в подростковом возрасте сводила с ума учителей и родителей. Я спорила по любому поводу. Особое удовольствие доставляло обоснование своей правоты. Еще я не хотела заниматься в музыкальной школе, но каждый год, все 7 лет обучения, родители с боем загоняли меня за рояль. Со слезами на глазах я учила гаммы, этюды и постоянно хотела бросить эти «бесполезные занятия». Школа закончилась, и первые несколько лет работы в офисных джунглях были настоящими баталиями, как с шефом, так и с большей частью коллектива. Почти каждый день я что-то доказывала, возмущалась, плакала в туалете офиса, отрицала возможность правоты всех, кроме себя. Это был очень сложный период неприятия. Осознать проблему мне помогло упражнение на одном из тренингов. Суть его состояла в простом слове «ДА». Причем по любому поводу: «да» рассмотреть предложение о сотрудничестве, «да» помочь новенькой разобраться в сложном проекте, «да» провести еще один мозговой штурм, «да» признать правоту коллеги по работе, «да» разработать еще одну концепцию мероприятия и т.д. Это простое упражнение дало мне не только изменение культуры общения с коллегами, клиентами или партнерами. Это не просто формальная замена колючего «нет» на классический интеллигентный компромисс - «да, но». Это гораздо больше, чем простое сочетания звуков. У меня произошла настройка на поиск взаимопонимания с окружающими людьми, принятие их интересов, поиск гармоничного сосуществования. Осознанное выполнение этого упражнения на протяжении месяца изменило меня коренным образом. Мне захотелось носить абсолютно другую одежду, я изменила прическу, цвет волос, цвет и форму маникюра. Я стала выглядеть по-другому, я стала чувствовать себя гармонично и комфортно. «Да» было сказано, прежде всего, себе и любой ситуации, которую дарит жизнь. Причем от «да» собеседнику я перешла к почти магическому «да» этому миру и его законам. У меня нормализовался вес – я похудела на 3 размера всего лишь за полгода. Удивительным образом я стала более гибкой не только в общении. На занятиях по йоге я впервые в жизни села на шпагат - гибкость проявилась и на физическом уровне. И еще. Я сказала «да» реализации своей детской мечты. Сегодня я занимаюсь любимым делом – пишу картины и радую людей своим творчеством.
Однако прошу не путать «да» с безвольным и бесхарактерным «всегда пожалуйста» или «чего изволите». Настройка на поиск взаимопонимания – это важный процесс, но и он иногда бывает безрезультатным. Я говорю «нет» в редких случаях, но это слово звучит куда более убедительно и авторитетно. И мое «нет» сегодня – это взвешенный и продуманный ответ в ситуациях, когда я исчерпала все компромиссы. Поэтому я знаю, когда, кому и как нужно сказать «нет», чтобы быть услышанной и сохранить уважение собеседника. И делаю это в полной гармонии с собой и внешним миром.
